Tu Arnés de Escalada

Además de tener en cuenta tu fisionomía, talla, materiales y otros detalles que definen si será más o menos cómodo, es fundamental entender el tipo actividad que se va a desempeñar, ya que no se necesita lo mismo para espeleología que para barrancos o para rocódromos. Si no conoces bien la actividad que vas a hacer, empieza con un arnés multifunción o de travesía, con los que podrás iniciarte en varios tipos de actividad.

Los arneses para hombre o mujer se diferencian en las tallas, colores y en la forma del cinturón, por ello, aunque apenas hay más diferencias, se adaptarán mejor según el género de su usuario. Por ello, si puedes y es para uso personal es mejor que se adapte a su género, y si es para compartir elige uno unisex.

● Cinturón lumbar: aro que rodea la cintura. Hay que buscar que sea ligero y nos permita maniobrar con comodidad.
● Hebillas de cierre: pieza para ajustar el cinturón, normalmente de metal, aunque también pueden haber en las perneras.
● Portamateriales: 4 o 2 tiras metálicas o de poliéster que salen de cinturón y permiten cargar equipo, cintas, mosquetones, etc. 
● Anillo ventral: aro que sostiene el cinturón y las perneras, y solo se le deben poner materiales mecánicos (mosquetones), nunca cintas de tela, slingas, cadenas, etc.
● Perneras: aros que rodean y soportan las piernas, por lo que deben ser cómodas.
Puntos de encordamiento superior e inferior: son los puntos que sostienen el anillo ventral y que deben estar reforzados ya que por ahí se pasa la cuerda.

Puntos de encordamiento superior e inferior: son los puntos que sostienen el anillo ventral y que deben estar reforzados ya que por ahí se pasa la cuerda.

En todos los arneses se indica el contorno mínimo y máximo en cm que puede tener la cintura y la pierna. Para ver tu talla mide el perímetro de tu cintura por la parte más estrecha y perímetro de tu muslo por la parte más ancha, y confirma que se encuentra dentro de los valores especificados del arnés. Si hay varios contornos, elige la opción que más centrada esté entre los valores mínimo y máximo. Una vez puesto el arnés, recuerda que debe estar ajustado, pero también debes poder pasar la mano por la pernera, si no es que te está muy apretado.

La norma europea especifica los requisitos de seguridad para los arneses de montañismo, incluyendo la escalada, como:
● Resistencia en el punto de encordamiento: A 15kn, B 10kn, C 15kn y D 10kn.
● Anchura mínima de la cinta en contacto con el cuerpo.
● Cintas de carga: A y C 43mm, y B y D 28mm.
● Cintas para hombros: A y D 28mm, y B 23mm.
● Deslizamiento máximo de la hebilla en 20mm, bajo solicitud de una fuerza de 10kn.
● Cuando haya costuras visibles en partes portantes, al menos el 50% de estas costuras deberá aparecer con un color que contraste con el de la cinta.
Tipos de arneses:
● Tipo A: arnés de cuerpo entero, incluido torso y muslos.
● Tipo B: como el de Tipo A pero admite sólo hasta 40 kilos.
● Tipo C: Arnés pélvico en forma de cinturón, que se conecta con unas perneras para sostener el cuerpo en posición sentada. Son la mayoría de los arneses de escalada.
● Tipo D: Arnés de pecho incluido torso y axilas, y debe usarse junto al Tipo C, ya que no puede mantener a una persona colgada mucho tiempo.